چگونه به خودتان انرژی مثبت دهید

 

آیا می خواهید در زندگی به خود انرژی مثبت بدهید و همیشه موفق باشید؟

 

حتما برای شما هم اتفاق افتاده است که وقتی از چیزی لذت می برید ، گذر زمان را احساس نمی کنید! صحبت با یک دوست ، حتی اگر ساعت ها طول بکشد ، چند دقیقه به نظر می رسد. شما شروع به کار روی یک پروژه می کنید و ناگهان نیمی از روز می گذرد. تصمیم می گیرید چند صفحه قبل از خواب بخوانید و ناگهان متوجه شوید که نیمه شب است!

 

اینها تجربیاتی است که روانشناس ، میهالی تسیكسنتمیالالی ، جریان انرژی می نامد. وقتی کاملاً در انجام کاری غرق شوید ، جریان انرژی اوج توجه است.

 

مجله تالاب ها: یکی از نکات جالب و حیرت انگیز در مورد جریان انرژی احساس خوب آن است. به طور کلی ، صحبت کردن ، فکر سریع باعث خوشبختی شما می شود. (این یکی از دلایلی است که باعث می شود موسیقی با صدای بلند اغلب شما را خوشحال کند.) وقتی کاملا در چیزی غوطه ور شوید که منجر به جریان انرژی شود ، بسیار خوشایند است.

 

اگر به دنبال این وضعیت ذهنی هستید ، باید چند کار انجام دهید:

 

مهارت های خود را ارتقا دهید

هنگام مطالعه نمی توانید در چیزی غوطه ور شوید. برای توجه به کاری که انجام می دهید باید سخت کار کنید. به محض تجربه در این زمینه ، توجه شما به نحوه انجام آن بیشتر از نحوه انجام آن خواهد بود.

چگونه به خود انرژی مثبت دهید

خودتو به چالش بکش

به نظر می رسد که وقتی با مشکلی روبرو می شوید که می توانید از پس آن برآیید ، جریان انرژی رخ می دهد. وقتی کاری خیلی سخت است ، ناامیدکننده است. وقتی کاری بسیار آسان است ، ذهن شما به چیزهای دیگر معطوف می شود. بنابراین به دنبال چیزی باشید که واقعاً برای جنگیدن به آن نیاز دارید.

 

حواس پرتی را کنار بگذارید.

وقتی توجه شما از حوادث اطراف شما منحرف می شود ، جریان انرژی را احساس می کنید. تلفن همراه ، ایمیل ، فیس بوک می تواند حواس شما را از کاری که شما می کشید ، منحرف کند. آنها را از دسترس خود دور کنید. به عنوان مثال ، با خاموش کردن تلفن های همراه و رایانه ها.

چگونه به خودتان انرژی مثبت دهید

مراقبه کنید

یکی دیگر از عوامل حواس پرتی مکالمات فردی است که ممکن است در ذهن شما رخ دهد. این صدا در ذهن شما می تواند جریان انرژی را مسدود کند. برخی تحقیقات نشان می دهد که مدیتیشن و یوگا به افراد در دستیابی به جریان انرژی کمک می کند.

 

بدن خود را روشن کنید

ممکن است فکر کنید مغز شما مانند رایانه ای است که بدن شما را کنترل می کند. اما این باعث می شود بدن و ذهن شما عمیقا به هم متصل شوند. هرچه بیشتر آنچه انجام می دهید انجام دهید ، ذهن شما نیز بیشتر دنبال خواهد کرد. بنابراین درگیر کردن بدن در عمل می تواند به شما در دستیابی به جریان انرژی کمک کند.

 

به طور خلاصه ، وقتی روی چیزی تمرکز می کنید ، خود را به چالش می کشید ، روی چیزی کار می کنید که در آن مهارت دارید یا حتی از نظر جسمی آن را انجام می دهید ، می توانید جریان انرژی خود را پیدا کنید.

منبع:

https://www.talab.org/psychology/success/how-to-make-your-own-positive-energy.html

درباره‌ی آپ زون

حتما ببینید

چگونه با ناامیدی مبارزه کنیم

چگونه با ناامیدی مبارزه کنیم

وقتی احساسات و ناامیدی منفی در زندگی ما بوجود می آید ، می توانیم با …

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *